HKSCSA - 港式防身自衛術訓練班

Au tak shing(England)(0级持证会员)

【HKSCSA - 港式防身自衛術訓練班】
現代化都市生活的一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢就是“坐”。坐著乘車、開會、打電話、用電腦，於是體內的脂肪慢慢地堆積起來，使人真正感受到什麼叫做“身心皆疲”。
長此以往，人的身心健康將會受到嚴重的打擊，本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。

HKSCSA - 為了解除這種危機，向您推薦技擊運動體系中的一個運動項目一防身自衛術。
透過活動，參加者將獲得以下好處：
1. 結識一班愛做運動的朋友。
2. 了解防身自衛術的好處。
3. 提升自我保護的能力。

【HKSCSA - 基本訓練內容 】
身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿及肘膝擊靶練習、摔法及擒拿訓練等等。。。
還有，功力、抗打、倒功、閃躲、防守及實戰搏擊訓練等等。。。

【HKSCSA - 訓練內容特色 】
綜合詠春+中國傳統腳法+防身術+吐吶技法而成的技擊四角武術運動。另外，會有棒法及刀法的學習。

1) 伸展運動
2) 體能運動
3) 手部運動練習
4) 腳部運動練習
5) 集體操
6) 套拳練習
7) 對打練習
8) 自衛術練習
9) 吐吶練習

時間: 晚上9點 - 10點半 (逢星期五)
地點: 請來電查詢

【電話報名】 
6479-4076
要求: 人品要好

【參考網址】
www.hkscsa.org
www.facebook.com/hkscsa