修行中最重要的一件事在于：你身体姿势和呼

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修行中最重要的一件事在于：你身体姿势和呼吸的方法正不正确？至于你对佛教是不是有深入的理解，并不是主要的。
根据佛陀的理解，即使没有任何准备功夫，只要你开始坐禅，那么开悟自然就在其中。不管你坐禅与否，佛性都是你本自具足的。因为你佛性本具，所以你的修行中自会有有开悟。我们强调的并不是达到境界，而是对我们真实本性的强烈信心和修行的真诚。
根据传统佛教的理解，我们的本性是没有自我的。放我们去除了“我”的观念，就能够以佛的眼光来看待人生。“我”的观念只是迷执，会蒙蔽我们的佛性。我们总是不断的去制造这个“我”，把这种过程重复又重复，结果是，我们的人生完全被各种自我中心的观念所充塞，这样的人生称为“业命”。