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TR计划

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肖玲玲(加拿大)(0级持证会员)

参加活动:4 次

组织活动:0 次

  • TA的每日心情
    开心
    2016-11-21 20:04

    • 签到天数: 109 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2015-11-17 15:35:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    周二训练打卡
    1、5分钟有氧运动（热身）
    2、5组 x 20次 相扑蹲下
    3、5组 x 20次 器械坐姿蹬腿
    4、5组 x 15次 坐姿器械举腿
    5、5组 x 15次 交替箭步跳
    6、4组 x 15次 蛙跳
    7、4组 x 10次 箭步走

    153501rccenusvcaicuvc7.jpg
    有氧运动, 计划, 相扑

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